El VOLUMEN
A. Concepto
1. La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de
2. La cantidad total de la actividad realizada en el entrenamiento deportivo.
3. Es una variable cuantitativa (que se puede cuantificar y medir).
LA INTENSIDAD
A. Concepto:
1. La fuerza del estímulo nervioso empleado durante el entrenamiento.
2. El componente cualitativo del trabajo realizado durante un período de tiempo dado:
Entre mayor sea el trabajo realizado por unidad de tiempo, mayor será la intensidad.
LA DENSIDAD
A. Concepto:
1. La frecuencia a la cual el atleta se expone a una serie de estímulos por unidad de
2. Se Refiere a la relación expresada en tiempo entre las fases de entrenamiento de
COMPLEJIDAD DEL ENTRENAMIENTO
A. Concepto:
1. El grado de sofisticación de un ejercicio/destreza y/o táctica empleado en el
2. La complejidad de una destreza (su demanda de condición):
Esto puede ser un factor causal importante para el aumento en la intensidad del
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